A manutenção de um estilo de vida ativo, de uma alimentação saudável e estimular as funções cerebrais são algumas das recomendações para reduzir o risco de desenvolvimento da Doença de Alzheimer, que representa entre 50 a 70 por cento dos casos de demência. Alimentos ricos em Ácidos Gordos essenciais (ex.: Ómega 3), Antioxidantes ou Vitaminas B12 e E são parte integrante da dieta recomendada para diminuir o risco ou retardar o aparecimento da doença.
Além dos benefícios para todo o organismo de manter uma dieta variada e equilibrada, as funções cerebrais podem também ser estimuladas através do consumo de alimentos cujos nutrientes integram a constituição dos neurónios. Estes favorecem a flexibilidade das estruturas cerebrais, facilitando a comunicação e as trocas entre as células do cérebro, aumentando a memória e concentração.
Entre os alimentos que contribuem para a melhoria da função cognitiva destacam-se alguns superalimentos, ou seja, alimentos de alto teor em nutrientes com elevados benefícios para a saúde. Alimentos como as sementes de Chia, Cânhamo e Linhaça, ricos em ácidos gordos essenciais, ómega 3, 6 e 9 – cruciais para um bom funcionamento cerebral – são uma forma fácil de favorecer a manutenção de um cérebro jovem.
Para incluir estes superalimentos na alimentação quotidiana basta dar largas à criatividade, usando estas sementes para reinventar as receitas de sempre, conferindo-lhes um toque pessoal. Fáceis de encontrar no mercado, estes ingredientes podem ser adquiridos em práticos packs, como o Mix Ómega Föld, indicado na prevenção da doença de Alzheimer e demência, memória e concentração em adultos e crianças.
Os superalimentos Föld, provenientes de agricultura totalmente biológica, sem modificações genéticas, aditivos, pesticidas ou fertilizantes, são uma forma fácil e segura de assimilar nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo.
Disponíveis em farmácias, parafarmácias ou do website http://www.fold.pt/, os superalimentos Föld são uma solução nutritiva e saborosa de enriquecer a alimentação, que se apresenta sob a forma de saquetas.
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