Com o fim das férias de verão, setembro marca o regresso à agitação das rotinas de trabalho e estudo. Esta transição, embora necessária, pode trazer consigo um aumento do cansaço, do stress e das exigências cognitivas, desafiando os níveis de energia e a capacidade de concentração. Para apoiar os portugueses nesta fase de readaptação à rotina, a Bayer destaca a importância de uma nutrição adequada e do papel fundamental de vitaminas e minerais específicos para um melhor desempenho mental e físico.
A mudança de ritmo, de um período de descontração para a intensidade do dia a dia, exige do nosso corpo e mente uma capacidade de adaptação acrescida. É neste contexto que o apoio nutricional se torna crucial.
Para além da energia física, o desempenho mental é também fundamental no regresso à rotina.
As Vitaminas do complexo B, por exemplo, são reconhecidas pelo seu papel na produção de energia e na melhoria da função cerebral, sendo aliadas essenciais para quem procura manter o foco e a produtividade. Minerais como o zinco e o magnésio, envolvidos em centenas de processos metabólicos, são igualmente vitais para a manutenção dos níveis de energia e para a capacidade de enfrentar as exigências de uma vida acelerada.
A memória, a concentração e o foco são capacidades que podem ser otimizadas com o aporte adequado de nutrientes. A Coenzima Q10, com a sua ação antioxidante e papel na produção de energia celular, e o ferro, essencial para o transporte de oxigénio no corpo e para a função cognitiva, são exemplos de componentes que contribuem para a vitalidade mental.
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