No próximo dia 26 de outubro, a Sociedade Portuguesa do Acidente Vascular Cerebral (SPAVC) volta a organizar a Caminhada Nacional “Pare o AVC, Junte-se a Nós”, numa segunda edição que surge após o sucesso da primeira, marcada por elevada participação em todo o país.
A iniciativa, enquadrada nas comemorações do Dia Mundial do AVC, celebrado anualmente a 29 de outubro, tem como objetivo sensibilizar a população para os fatores de risco modificáveis do AVC, promover hábitos de vida saudáveis e aumentar o conhecimento sobre os sinais de alerta e medidas preventivas. À semelhança do ano passado, a caminhada realiza-se de forma síncrona à escala nacional, envolvendo Câmaras Municipais, Unidades de AVC e outras instituições de saúde de várias regiões do país (e arquipélagos), criando um movimento coletivo de consciencialização e mobilização da comunidade.
“Na primeira edição conseguimos envolver cerca de 30 localidades e mais de 3.000 participantes, entre famílias, profissionais de saúde e cidadãos, em torno da prevenção do AVC”, recorda a Dr.ª Cristina Duque, Embaixadora Nacional da SPAVC para o Dia Mundial do AVC. A caminhada “repete-se devido ao sucesso alcançado no ano passado e à importância deste tipo de iniciativas conjuntas”, acrescenta. A neurologista da ULS Matosinhos destaca também a importância do envolvimento das comunidades locais, das Unidades de AVC e das autarquias referindo que “só assim é possível garantir um maior alcance das mensagens de prevenção, promover hábitos de vida saudáveis e assegurar respostas rápidas quando o AVC acontece.”
A caminhada tem um foco especial na promoção da atividade física, considerada uma das estratégias mais eficazes na prevenção do AVC.
A atividade física regular de intensidade moderada a intensa, com uma média de 25 minutos por dia ou 3 horas por semana, pode reduzir o risco de AVC em cerca de 40%. Já o sedentarismo, definido como passar mais de 13 horas por dia sentado e sem atividade física, aumenta o risco de AVC em aproximadamente 44%.
A Dr.ª Cristina Duque deixa um apelo à participação e uma mensagem final. “O AVC continua a ser a principal causa de morte e incapacidade em Portugal, mas não é inevitável. Podemos preveni-lo através de escolhas de vida saudáveis e do reconhecimento atempado de sinais, fundamental para um desfecho favorável. Nunca esquecer os 3 F’s – fala, face e força – como sinais de alerta para um AVC.”
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